Корисні поради

Правила використання тростин і милиць

Pin
Send
Share
Send
Send


Якщо не знати як правильно ходити з тростиною, то перші дні можуть здатися Вам пеклом.

Ось як пише нам одна з наших замовниць:

"... виявляється, ходити з тростиною в якості опори - величезна праця і це дуже не просто. Після першого разу моя долоню просто горіла і була дуже наполірував. Наступні пару днів було неможливо їй користуватися, тому як рука відмовлялася спиратися. Руки і вправність неодмінно повинні бути! Але час йде, руки міцніють, навіть спуск і підйом по сходах даються простіше. Вона незамінна зараз. Це чудовий помічник ... "

Ось кілька рекомендацій як ходити з тростиною.

1. Правильне тримання рукоять тростини.

Рука повинна зручно спиратися на рукоять тростини.
Тримайте рукоять як пістолет. Вказівний і великий палець повинні розташовуватися уздовж шафта, як зазначено на малюнку. Весь ваш вага повинна зосереджуватися не так на рукоять, а на шафт (паличку). Це означає що саму рукоять охоплюють ТРИ, а не чотири пальці. Вказівний І ВЕЛИКИЙ ПАЛЬЦІ СПРЯМОВАНІ ВДОЛЬ шафта.

Рукоять повинна відповідати розміру долоні.

Якщо рукоять буде значно більше руки, це призведе до мозолів. Мозолі болять. Через пару днів Ви просто не зможете опиратися на долоню. Якщо рукоять буде занадто тонка або товста, зап'ястя буде зводити судома.

2. Правильна постава.

Чи не сутультесь, правильно підібрана тростину полегшує навантаження на хребет.

Якщо тростину Вам коротке або довжина, то ви можете відчути дискомфорт у суглобах, біль в спині і швидку стомлюваність.

Коли довжина тростини підібрана правильно, Вам не доведеться піднімати її при кожному кроці. Палиця буде "крокувати сама" поруч з Вами.

3. В якій руці носити тростину?

На це питання вам відповість ваш лікар. В даний час думки фахівців розділилися, одні вважають, що потрібно повністю виключити навантаження на хвору ногу і носити тростину в протилежній руці. Інші вважають, що коли ви носите тростину з боку травми, то ви можете регулювати навантаження на хвору ногу. Це вимагає певної вправності.

Як користуватися тростиною

Палиця використовується для перерозподілу маси тіла на передпліччя або зап'ястя. Рекомендується в період реабілітації після легких травм і для відновлення рівноваги.

На що звернути увагу при покупці виробу

  • Рукоять повинна бути зручною, надійною, не слизькою і оптимального розміру (не дуже велика і не надто маленька). Деякі тростини призначені для того, щоб тримати їх пальцями або пензлем, інші - для того, щоб підтримувати передпліччя.
  • Стовбур тростини може бути цілісним, телескопічним або складним, з вуглепластика, металу або дерева.
  • За допомогою кроку регулювання довжини телескопічні палиці можна відрегулювати по зростанню. Пристрій функціонує за допомогою натискання кнопкового механізму.
  • Для забезпечення оптимальної стійкості наконечник вироби найчастіше роблять гумовим, іноді з пристроєм проти ковзання (УПС). Існують одноопорні, трехопорное і чотириколісні тростини. Чим більше точок опори, тим більшу вагу витримує тростину.

Важливий параметр - довжина тростини

  • Для вибору оптимальної довжини виробу необхідно встати прямо, витягнути руки по швах, взуття знімати не слід. Верх тростини повинен стосуватися вигину на внутрішній стороні кисті. Палиця є підходящою, якщо в положенні стоячи лікоть знаходиться під кутом 15-20 °.
  • Довжина виробу, як правило, дорівнює ½ зростання людини у взутті.
  • Палиця повинна забезпечувати підтримку в прямому положенні тіла. При занадто короткою тростини доведеться згинатися, а при занадто довгою - нахилятися в бік хворої ноги.

У якій руці правильно тримати тростину

  • При необхідності додаткової опори потрібно тримати тростину з боку здорової ноги. Наприклад, якщо в підтримці потребує права нога, слід тримати тростину в лівій руці і навпаки.
  • Для кращого рівноваги робочу руку необхідно залишити вільною, а тростину тримати іншою рукою.

Як ходити з тростиною

  • зробити крок хворою ногою,
  • перенести тростину вперед,
  • розподілити вагу на тростину і на хвору ногу одноразово - таким чином, виріб прийме більшу частину ваги тіла і розвантажить ногу,
  • при кроці здоровою ногою використовувати тростину не слід.

Як ходити з тростиною по східцях вгору або вниз

  • взятися за поручні, якщо вони є, і перекласти тростину в вільну руку,
  • зробити крок на сходинку здоровою ногою,
  • підняти або опустити хвору ногу туди ж.

Як використовувати тростину при ходьбі по слизьких поверхнях

  • Багато тростини оснащені пристроєм проти ковзання (УПС). Використання УПС забезпечує стійкість і запобігає падінню при ходьбі по вологим слизьких поверхнях в теплу пору року і в період ожеледиці.

Як користуватися милицями

Милиці - вибір для тих, кому необхідний серйозний рівень підтримки. Милиця максимально розвантажить хвору ногу після операцій на коліні або стопі.

Підбір милиці по зростанню

  • Пахвові милиці необхідно підбирати таким чином, щоб їх верхня частина була нижче пахвової западини орієнтовно на 2,5 см, а рукояті - перебували на рівні стегон.

Як ходити на милицях

  • перемістити милиці на землю на відстань 30 см від тіла,
  • нахилитися вперед,
  • зробити крок ніби на хвору ногу, одночасно перенести вагу на милиці і перемістити ноги вперед між милицями,
  • хвору ногу слід тримати в піднятому положенні, щоб уникнути зайвого тиску на неї.

Як ходити на милицях по східцях вгору або вниз

  • з'єднати милиці разом,
  • взяти милиці однією рукою так, щоб вони були паралельні підлозі,
  • використовувати перила в якості опори і стрибати вгору або вниз по східцях на здоровій нозі.

Як сідати і вставати на милицях

  • з'єднати милиці,
  • взяти їх рукою з боку здорової ноги як довгу тростину,
  • повільно сісти або встати, спираючись для балансу на милиці.

Як використовувати милиці при ходьбі по слизьких поверхнях

  • Деякі моделі милиць обладнані пристроєм проти ковзання (УПС). Використання УПС зменшує ризик падінь і травм при ходьбі в холодну пору року по обмерзлих поверхонь і влітку на вологій слизькій грунті.

А ви знаєте, що:

  • Гумові наконечники тростин і милиць слід час від часу міняти.
  • Для збереження рівноваги найкраще дивитися прямо перед собою, а не на опору.
  • Для підтримки кошти опори в робочому вигляді потрібно періодично перевіряти стан руків'я і наконечників.

Як вибрати тростину

Палиця не можна купувати навмання, особливо якщо це не додаток до образу. Перед придбанням цієї речі, «приміряйте» її людині, яка буде її використовувати, при цьому враховуйте його фізіологію.

Довжина грає велику роль, тому що занадто коротка або довга палиця буде незручна у використанні. Якщо виріб буде коротким, то це викличе сутулість у людини. Якщо довгим, то весь корпус тіла буде нахилятися на одну сторону. Щоб довжина тростини відповідали росту людини, потрібно стати рівно і зігнути руку на 20 градусів. Там, де знаходиться вигин зап'ястя, і повинна перебувати ручка тростини.

Ручка найзручніша та, яка має анатомічну форму. Хворий повинен спробувати кілька варіантів і вибрати той, з яким йому найбільш комфортно.

Як ходити з тростиною

Використовувати тростину в вигляді засіб, що допомагає пересуватися, непросто, особливо якщо робити це неправильно. Палиця повинна допомагати інваліду, розвантажувати хвору ногу, але не навпаки.

Як правильно ходити з тростиною, запитаєте ви. Якщо ви взяли в руку тростину, то потрібно вивчити кілька правил:

  • розташуйте її біля здорової ноги, тобто якщо травмована права нога, тростину береться в ліву руку,
  • тримайтеся за тростину так, щоб вказівний і великий пальці лежали вздовж неї, а решта три пальці тримали ручку,
  • тримайте правильну поставу.

Потрібно по можливості повністю прибрати навантаження з хворої ноги, забезпечити швидке відновлення травмі.

Роблячи крок хворою ногою, тростину рухайте одночасно з нею, спиратися при цьому потрібно на здорову ногу. Намагайтеся переносити свою вагу на тростину, таким чином будете прибирати навантаження з хворої кінцівки.

Палиця - це одне з найрозумніших винаходів людства, яке не тільки служить для опори і пересування, а й може доповнити гардероб людини

Якщо вам потрібно спуститися або піднятися по сходах, то не забувайте триматися однією рукою за поручень, а інший за тростину. Робіть крок вперед при підйомі, потім ставте тростину і переміщайтеся далі. Спочатку йде здорова нога, потім хвора. Спускаючись, спочатку стає тростину, хвора нога, а вже потім здорова.

Правильне використання тростини призведе до якнайшвидшого одужання і повернення до звичайного життя. Прислухайтеся до порад лікаря і поставтеся серйозно до вибору цього виробу.

Pin
Send
Share
Send
Send